Capoeira – die brasilianische Kampfkunst
Stärkt Körpergefühl und Körperbewusstsein
- tänzerische Schritte und kreative Täuschungen
- Ausweichbewegungen und Tritte
- Boden- und Tierbewegungen
- akrobatische Elemente: Handstände, Radschläge, Sprünge…
- Physisch: bessere Koordination, Balance, Reflexe, Kraft und Beweglichkeit
- Geistig: Entwicklung von Rhythmusgefühl, Musikalität, Konzentration und Kreativität
- Sozial: Stärkung von Selbstvertrauen, Teamgeist und strategischem Denken
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Graduierungssystem
Bei Capoeira gibt es auch Graduierungsstufen, wie in anderen Kampfsportarten. Die Kordelsysteme und Regeln sind bei verschiedenen Capoeira-Schulen unterschiedlich, wobei sich manche sehr ähnlich sehen. Die Kordeln symbolisieren den Fortschritt des Capoeiristas: ob ein Capoeirista Anfänger, Fortgeschrittener, Lehrer oder Meister ist, erkennt man an der Farbe seiner Kordel.
Ein/e Schüler/in erhält bei Eintritt in die Gruppe die natur Kordel (crua), die man bei dem Capoeira Fest (Batizado) mit einer farbigen Kordel wechseln kann. Die Kinder können jedes Jahr eine neue Kordel erhalten, bis sie 9 Jahre alt sind. Jugendliche und Erwachsene bekommen beim Batizado die erste gefärbte Kordel, die sie – je nach dem wie sehr sie besser geworden sind – bei der nächsten Kordelverleihung (Troca de cordas) wechseln können. Es gibt aber keine Prüfung – der Trainer entscheidet, welche Kordel/Graduierung der Capoeirista verdient.
Die Novo Capoeira Gruppe benutzt folgendes Graduierungssystem:
Graduierungssystem bei Kindern
Bei der Einstufung der Kinder (zwischen 3 und 8 Jahre) zählt das Alter des Kindes. Ihre natur Kordeln haben farbige Spitzen, davon man deren Alter und Niveau ablesen kann.
| natur-gelbe Spitzen | 2-3 Jahren |
| gelbe Spitzen | 4 Jahren |
| gelb-orange Spitzen | 5 Jahren |
| orange Spitzen | 6 Jahren |
| orange-blaue Spitzen | 7 Jahren |
| blaue Spitzen | 8 Jahren |
Anforderungen:
- Mitgliedschaft
- Kleidung
- Teilnahme
- Grundverständnis für das Spiel
- Mindestalter
Graduierungssystem – Jugendliche
Zwischen 9 und 16 Jahren ist das Graduierungssystem an das System der Erwachsenen angelehnt.
Es gibt aber auch Abweichungen in deren Transformationsphasen. Ab 16 Jahren gilt das System der erwachsenen Capoeiristas.
| crua-amarela | natur-gelbe Kordel |
| amarela | gelbe Kordel |
| crua-laranja | natur-orange Kordel |
| amarela-laranja | gelb-orange Kordel |
| laranja | orange Kordel |
| crua-azul | natur-blaue Kordel |
| amarela-azul | gelb-blaue Kordel |
| laranja-azul | orange-blaue Kordel |
| azul | blaue Kordel |
Anforderungen:
- Mitgliedschaft
- Kleidung
- Teilnahme
- Grundverständnis für das Spiel
- Mindestalter
- Teilnahme (Trainingszeit in Jahren je nach Kordel)
- Bewegungen bzw. Sequenzen nach Absprache
- Technik Grundlagen
Zusätzlich ab 12 Jahre
- Technik Details
- Effizienz der Bewegungen (ab 16 Jahre)
- Gesang, Instrumente, Regeln
- Teilnahme an den Veranstaltungen
- 2x Trainingseinheiten/Woche für die orange Kordel
- 3x Trainingseinheiten/Woche für die blaue Kordel
Graduierungssystem
Um die nächste Stufe zu erreichen, muss der Capoeirista bestimmte Anforderungen erfüllen, wobei die Zeit, die seit seinem Erreichen der letzten Stufe vergangen ist, ebenfalls berücksichtigt wird. Für die Graduierung wird nicht nur technisches Können bewertet, sondern auch die musikalischen Fähigkeiten, die Trainingskontinuität und das Engagement für die Capoeira / die Gruppe.
Aluno/a – Schüler/in
Grundstufe der Capoeira. Hier lernen die Capoeiristas die Basistechniken, Instrumenten spielen und Lieder singen, und im Roda spielen.
| crua | natur | Anfänger Die rohe Kordel (crua = roh) ist eine Kordel noch ganz ohne Farbe |
| crua-amarela | natur-gelb | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
| amarela | gelb | Das “Gold” Repräsentiert den Wert des Schülers, und dafür, was sich daraus entwickeln kann |
| amarela-laranja | gelb-orange | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
| laranja | orange Kordel | Die “Sonne” Versinnbildlicht und repräsentiert das Erwachen des Bewusstseins eines Schülers |
| laranja-azul | orange-blau | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
Graduado/a – graduierte/r Schüler/in
| azul | blau | Der “Ozean” Symbolisiert die Erkenntnis für den immens bevorstehenden Weg |
| azul-verde | blau-grün | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
| verde | grün | Der “Wald” – die Lunge der Erde Der Schüler achtet auf das Wachsen und den Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Die Verantwortung und Philosophie kommt mehr zum Tragen |
| verde-roxa | grün-lila | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
Instrutor/a
| roxa | lila | Der “Amethyst” Hier spiegelt sich die Reflexion der Kontinuität des Capoeira. Der Instrutor – der „Lehrer“ trägt die Geschichte & Philosophie des Capoeira innerhalb sowie außerhalb der Gruppe und überwindet somit physische, emotionale und spirituelle Grenzen |
| roxa-marrom | lila-braun | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
Professor/a
| marrom | braun | Das “Chamäleon” Die Kraft der Veränderung um dessen Essenz zu erhalten innerhalb unseres Schul-Stils. Auf dieser Grundlage entstehen die zukünftigen Mestrandos, Mestres und Grão Mestres |
| marrom-vermelha | braun-rot | Transformation Zwischenstufe auf dem Weg zur nächsten Farbe |
Mestrando/a – Meisterschüler/in
| vermelha | rot | Der “Rubin” Der Stein, der die Gerechtigkeit symbolisiert das Bewusstsein für die allgemeine Verantwortung für Capoeira steigt. Die Gerechtigkeit soll die zukünftigen Entscheidungen festigen, lehren und fällen |
Mestre – Meister
| vermelha-branca | rot-weiß | Der “Diamant” Das Mineral, welches alle Farben widerspiegelt und vereint als härtester und widerstandsfähigster Stein beweist er seine Kraft, Weisheit, Geduld, Menschlichkeit, Loyalität und Zielstrebigkeit erhalten die Capoeira Philosophie & Traditionen aufrecht. |
Grão Mestre – Großmeister
| branca | weiß | Der “Großmeister” Alle Eigenschaften sind in dieser Person vereint und konzentriert. Er trägt die größte Verantwortung für die Entwicklung der Gruppe.Der Titel Großmeister und die weiße Kordel sind dem verstorbenen Camisa Roxa gewidmet. Aus Respekt und Anerkennung für sein Lebenswerk wird dieser Titel nicht mehr verliehen. |
Anforderungen:
- Mitgliedschaft
- Kleidung
- Teilnahme
- Grundverständnis für das Spiel
- Mindestalter
- Teilnahme (Trainingszeit in Jahren je nach Kordel)
- Bewegungen bzw. Sequenzen nach Absprache
- Technik Grundlagen
Zusätzlich ab 12 Jahre
- Technik Details
- Effizienz der Bewegungen (ab 16 Jahre)
- Gesang, Instrumente, Regeln
- Teilnahme an den Veranstaltungen
- 2x Trainingseinheiten/Woche für die orange Kordel
- 3x Trainingseinheiten/Woche für die blaue Kordel
Hier ein paar Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme!
⁃ Regelmäßiges Training
⁃ Nimm an den Veranstaltungen teil!
⁃ Besprich deine Ziele mit dem Trainer (Bsp. Gesundheitsförderung, Kordeln oder Wettbewerbe)
⁃ Gesunde Selbsteinschätzung: Schritt für Schritt und jeder in seinem Tempo…
⁃ Bring dich mit deinen Stärken ein
Wie die Kinder bei einer erfolgreichen Teilnahme unterstützen?
⁃ Vorbild-Wirkung – Es gibt nichts motivierenderes als, dass die Eltern selbst Capoeira ausüben.
⁃ Capoeira zeigen – am besten bei einer Live-Roda
⁃ Auf die Vorteile aufmerksam machen
⁃ Freundschaft mit den anderen Kinder schließen – zB. sich vor oder nach dem Training austauschen
⁃ Ziele setzen und Belohnungen vereinbaren (Kordelverleihung, Wettbewerb, Geschenke…)
Regeln fürs Training
⁃ Sicherheit geht vor! – Unbedingt den Anweisungen des Trainers folgen
⁃ Achte auf deine Körperhygiene und Händewaschen – besonders nach dem Training
⁃ Aktive Teilnahme und Mithilfe wird erwartet
⁃ Trainer/Teilnehmer respektvoll behandeln (Begrüßung, Verabschiedung, Danksagung…)
Bei Fragen und Anregungen stehen Dir der Trainer und der Vorstand gerne zur Verfügung.