Online Kurse

Ermöglichen das Trainieren über die Präsenzkurse hinaus. Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. ‬
Du kannst zwischen folgenden Angeboten wählen:

Live Videokurse
Videokurse-auf-Abruf
NEU: Videoanalyse.

Regelmäßig bieten wir live Videokurse an bei denen Du das Training per Internet zu Dir bringst. Es ermöglicht zu Hause in Form zu bleiben und mit Capoeira Fitness kannst Du auch auf engem Platz trainieren.
Hier meldest Du Dich zum kostenlosen Schnupperkurs: info@capoeira-sportunion.at

Jederzeit sporteln, kannst du mit den Videokursen-auf-Abruf. Hier findest du zahlreiche Kurse, die regelmäßig erweitert werden.

Neu ist das Training per Videoanalyse. Der Trainer begleitet dich dabei per Videoaustausch und hilft dir Kraft, Dehnung, Bewegungsfluss und Technik zu verbessern. Vorteil ist, dass du hierbei an keinen Termin gebunden bist und individuell trainierst.

Hast Du Interesse? Setze dich mit uns in Verbindung.

Tipps für Bewegung zu Hause / im Alltag

Fang an! Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Der Weg ist das Ziel! Stell den Spaß an der Bewegung vor die (Erwartung an) Leistung.
Beweg dich, wie du dich fühlst. Beginn mit deiner Lieblingsübung.
Just Move! Es muss kein Training sein!
Aktivierungsübung: Es muss nicht immer ein volles Aufwärmprogramm sein. Es kann auch deine Lieblingsübung in einer geringen Intensität sein.
2 x 2 m ist für viele Übungen ausreichend
Mache aus einem Problem eine Herausforderung. Enge Räumen können deine Raumgefühl fördern.
Sicherheit geht vor! Achte auf Gefahrenquellen
Dauer: Finde die geeignete Dauer. 1 min ist ein Anfang. Trainiere nicht länger als 60 min am Stück.
Denk an die Entspannung. Sie ist genau so wichtig, wie die Anspannung.
Bewegung im Alltag! Statt sitzen: hocken , stehen, einbeinig, rumhängen ;) , gehen, liegen, abstützen, tanzen , laufen, gingar ;)
Tausch dich aus! Sprich über deine Bewegungen.

Bei Fragen sind wir gerne für Dich da!